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como mejorar la memoria

Aprendizaje y memoria: recuerdos duraderos que apoyan el aprendizaje

 

A pesar de que a veces se nos invite a  tratar de comprender en lugar de memorizar;  no significa que aprendizaje y memoria no vayan de la mano.   La memoria se nos ha referido como una propiedad estática que poseemos o no; sin embargo  es una habilidad que puede mejorarse con la aplicación de algunas estrategias.   Por esto, si queremos saber cómo mejorar la memoria; es importante entender cómo funciona y cuales son las etapas y procesos que se desencadenan cuando queremos procesar información.

 

A continuación te mostramos una infografía que resume las etapas y procesos en la formación de memoria.

 

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La memoria es la habilidad de codificar, guardar y recuperar información y hace posible que aprendamos, nos comuniquemos y seamos capaces de procesar información. A pesar de que normalmente la relacionamos con un proceso mecánico que permite almacenar elementos sin sentido, es un elemento esencial en la construcción de aprendizajes, y también nos permite desarrollar e incorporar hábitos y destrezas.

El cerebro tiene complejo sistema para la creación y almacenamiento de memorias a largo plazo. Todos los estímulos que percibimos ingresan a un sistema denominado la memoria sensorial. Este sistema actúa como un filtro que mediado por la atención, permite seleccionar qué elementos pasarán a la siguiente etapa, la memoria de corto plazo, y de esta a la memoria de largo plazo. Por esta razón escuchamos frecuentemente que se aprende con los sentidos, ya que a mayor el grado de estímulo más posibilidades se crearán de que un recuerdo sea tenido en cuenta. Además de esto, el grado de atención en el que nos encontremos es una variable muy importante que define qué elementos serán guardados y posteriormente recordados.

En la ausencia de practica o repetición muchos de los elementos guardados en la memoria de corto plazo desaparecen. El almacenamiento de información en la memoria de largo plazo requiere que esta información sea distribuida en una red neural, que son redes de neuronas conectadas; y que básicamente significa que el cerebro tiene que conectar esa pieza de información con elementos similares guardados en diferentes áreas del cerebro. Por ejemplo, un episodio captado a través de imágenes y guardado en la corteza visual puede ser relacionado con un sonido de una escena similar que está almacenada en la corteza auditiva.

Una vez la información logra llegar a la memoria a largo plazo, el proceso para recuperarla o recordarla; involucra replicar el patrón de actividad neural utilizado cuando este recuerdo se formó originalmente. Sin embargo, el grado de dificultad para que ocurra esta recuperación depende de que tan fuerte sean las relaciones neuronales generadas durante su creación. Tal como si fuera un rompecabezas de información, cuantas más piezas tengamos y mejor sea su calidad y parecido con las otras, será más fácil encontrar la ruta para armar y conectar la información que compone este recuerdo.

De esta manera, para acceder a la memoria es importante crear pistas relevantes, que nos ayuden a ubicar las piezas de información que necesitamos. Es por esto que los métodos de estudio que mejoran la retención a largo plazo incluyen la creación intencional de asociaciones significativas entre las piezas de información.

Sin embargo la recuperación de memorias puede lograrse a través de dos procesos: Reconocimiento y recuerdo.   El reconocimiento requiere la comparación de un estimulo actual (imagen, sonido, olor, sonido, etc) con algo experimentado en el pasado; y ofrece un punto de referencia efectivo para la recuperación de información. Mientras que el recuerdo per se, es generalmente más difícil ya que no se aportan pistas o estímulos iniciales, por lo que la red neuronal (o de información) debe ser reconstruida paso a paso.

Una vez recuperada la información es puesta de nuevo en la memoria a corto plazo, y pasa un proceso de re-consolidación que puede fortalecer el recuerdo o incluso llegar alterarlo incluyendo o modificando algunas de sus partes. Por esta razón, múltiples estudios han demostrado que la evaluación constante fortalece las redes de información y por lo tanto promueve el aprendizaje duradero. Sin embargo, se debe ser cuidadoso, ya que sin una retroalimentación efectiva, la recuperación de información confusa o errónea puede ser perjudicial y motivar el recuerdo de información inexacta o basada en el error.

 

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Referencias:

http://www.human-memory.net/processes.html

Karpicke JD and Blunt JR (2011). “Retrieval Practice Produces More Learning than Elaborative 
Studying with Concept Mapping” Science, 331(6018) 772.  Disponible en: 
http://science.sciencemag.org/content/331/6018/772.full

Tigner RB (1999). “Putting Memory Research to Good Use” College Teaching, 47(4) 149. 
Disponible en: http://www.jstor.org/stable/27558967?seq=1&

Rubricas o matrices de valoración

Guía rápida para entender las Rúbricas de evaluación

En los últimos años se ha popularizado el uso de las rúbricas o matrices de evaluación como instrumentos dentro de la evaluación formativa. Estas herramientas pueden ser utilizadas cómo hojas de ruta para la planeación de tareas, y muestran las expectativas que los profesores y los estudiantes tienen sobre una actividad.

 

A continuación te mostramos algunos elementos claves para entender qué son y cual es el proceso para diseñarlas.

 

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Según lo que se pretenda evaluar, las rúbricas pueden ser  globales u holísticas o analíticas.  Las primeras evalúan de forma global el desempeño del estudiante sin separar las partes de las tareas que desempeña y las segundas, analizan y desglosan los elementos de desempeño de una actividad o conjunto de actividades.  Las rúbricas o matrices de valoración pueden ser utilizadas a cualquier nivel educativo, y son ideales para evaluar competencias, ya que nos permiten dividirlas en las tareas más simples que las componen.

Una rúbrica presenta tres elementos claves:

• Criterios de evaluación: También son conocidos cómo indicadores
• Definiciones de calidad: Detallan lo que el estudiante debe realizar para demostrar su competencia o alcanzar un nivel determinado.
• Estrategias de puntuación: Describen los niveles de desempeño que se pueden alcanzar

Y aportan las siguientes ventajas:

• Enfocan al docente ayudándole a conectar sus objetivos con los criterios con los cuales va a medir y documentar el progreso del estudiante.
• Proveen al docente retroalimentación inmediata sobre la efectividad de las estrategias que está utilizando.
• Reducen la subjetividad en la Evaluación.
• Son fáciles de utilizar y de explicar a los estudiantes.
• Permiten a los estudiantes conocer los criterios de calificación con los cuales serán evaluados.
• Permiten  identificar debilidades y fortalezas y facilitan tomar medidas correctivas
• Promueven la responsabilidad de los estudiantes.

 

Fuente: 

Gatica-Lara, F., & Uribarren-Berrueta, T. 2012. ¿Cómo elaborar una rúbrica?
. Inv Ed Med 2013;2(1):61-65.

López, J.C.  2014.  Cómo construir rúbricas de evaluación.  Recurso Eduteka.  Disponible en: http://eduteka.icesi.edu.co/articulos/MatrizValoracion

 

Cómo concluir una clase efectivamente: 6 actividades de cierre memorables

La realización de actividades de cierre al finalizar un tema o curso son elementos importantes de la evaluación formativa y permiten a los docentes identificar los aprendizajes realizados y redireccionar sus acciones de acuerdo al resultado. Sin embargo, es importante que estas actividades sean realizadas por los estudiantes y no por el docente, y que les permitan resumir los puntos clave tratados durante las lecciones o cursos.

 

A continuación te mostramos 6 ideas creativas para realizar un cierre de tema o curso memorable

 

 

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Estas actividades pretenden crear un recuerdo duradero y utilizar el denominado “Efecto de Recencia”.   Este fenómeno ha sido descrito cómo una propiedad de la memoria; en la que el cerebro crea más fácilmente impresiones de los eventos que ocurren al inicio y al final de un periodo de aprendizaje. Para máximizar el efecto de recencia estas actividades deben incluir elementos multisensoriales y utilizar la novedad y la emoción para generar una mejor impresión.

 

Ventajas: 

Estas actividades sirven a los docentes para:

  • Verificar el entendimiento y ajustar la planeación de sus actividades de acuerdo a los resultados.
  • Enfatizar elementos claves dentro de un tema o un curso.
  • Clarificar elementos difusos y corregir malos entendidos

 

Y del lado de los estudiantes son útiles para: 

  • Resumir, concluir y demostrar su entendimiento de los puntos más importantes
  • Consolidar y asimilar información clave
  • Conectar sus ideas con aprendizajes previos o con un marco conceptual
  • Tranferir sus ideas a nuevas situaciones o contextos

 

A continuación te mostramos 6 ideas creativas para realizar el cierre de un tema o curso:

 

1. Video ilustración: Pídeles elaborar dibujos o esquemas de los aprendizajes más relevantes y que con la ayuda de una cámara de video realicen tomas de la secuencia e incluyan la narración de lo que consideren los puntos más importantes.

2.  Portada de libro: Pídeles que diseñen la portada y contraportada de un libro. Utilizarán el nombre del tema o curso cómo titulo del libro, y simularan que un personaje importante escribe el prólogo donde narra brevemente por qué es importante conocer el contenido del libro y cómo se puede aplicar en la vida práctica.

3.  Pitch de elevador: Pídeles resumir los conceptos más importantes en 60 segundos, y presentarlos a otro estudiante que simulará ser un experto en el tema.

4.   Email: Pídeles que imaginen que escriben un correo a un amigo o familiar resumiendo lo que han aprendido y cómo lo pueden utilizar en su vida.

5.   Resumen musical: Pídeles componer una canción sobre los aprendizajes más importantes y que se inspiren en su canción o ritmo favorito.

6.  Galería: Pídeles que realicen un esquema o infografía resumiendo lo que aprendieron y monta una exhibición para mostrar las versiones de todos los estudiantes.

¿Qué esperan los estudiantes de sus profesores?

¿Cúal es el perfil del  super profesor?  En la siguiente infografía te presentamos algunas las características que los estudiantes de Brasil, Chile, Colombia y México valoran en sus profesores.

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La definición de un buen docente es un concepto que ha cambiado con el tiempo, pero desafortunadamente los criterios que lo definen han sido establecidos por las leyes de educación, estatutos docentes o políticas estatales o institucionales que tiene en cuenta modelos teóricos de la práctica docente.     Sin embargo, la definición del perfil del docente es un elemento clave para generar mejoras en el sistema educativo y surge la necesidad de construir perfiles bajo una base más inclusiva y democrática.   La Red latinoamericana por la educación (REDUCA), en su informe titulado “Super Profes y super directivos” ha creado un perfil de docente basado en las expectativas de los estudiantes. En este estudio muestra cuales son las características que los estudiantes de Brasil, Chile, Colombia y México esperan de sus profesores.

Este perfil incluye elementos actitudinales y de gestión pedagógica, de las que  destacamos algunas relacionadas con la enseñanza y evidentes en su aplicación durante las clases:

 

  1. Tiene dominio de la disciplina y las materias que enseña, de esta forma puede acercar el conocimiento a los estudiantes de formas diversas, no convencionales, facilitando los procesos de enseñanza en los alumnos.
  2. Estimula el interés de los estudiantes por aprender a través de diversas metodologías de aprendizaje y el uso de diversos espacios para la realización de sus clases.
  3. Genera ambientes de aprendizaje autónomos, incluyentes, y colaborativos entre los estudiantes, a través de trabajo en equipo y espacios de participación donde se incluya el interés del estudiantado.
  4. Posee la capacidad de brindar apoyo y comprometer activamente a los estudiantes con su proceso de aprendizaje.
  5. Incentiva el uso de tecnología y otros medios de comunicación en el proceso de aprendizaje.
  6. Incluye, en las actividades de la clase, instancias para que los estudiantes reflexionen sobre la forma en que están aprendiendo, lo aprendido, las dificultades que se les presentaron y estrategias para reforzar el aprendizaje.

 

Referencias:

Red Latinoamericana por la Educación (REDUCA).  2017.  Super profes y super directivos: Estudio de percepción estudiantil sobre la caracterización de competencias docentes y directivas en America Latina y el Caribe.  Santiago de Chile.